Ciąża latem – 7 moich sprytnych sposobów na przetrwanie

Skoro mamy teraz w Polsce tropiki, a ja jestem już w trzeciej ciąży trwającej przez całe lato pomyślałam, że podzielę się z wami kilkoma moimi sposobami na to jak przetrwać ciążę latem. Łatwo nie jest, szczególnie jeśli nawet w domu nie można znaleźć schronienia.

Nasze poprzednie mieszkanie było całe na południe, z dużą ilością okien dlatego latem robiła się tam autentyczna szklarnia. Aby przeżyć włączałam klimatyzację, ale znów od tego łatwo się rozchorować. A jeśli kiedykolwiek byłyście, albo właśnie jesteście w ciąży to na pewno wiecie, że choroba to jest ostatnie czego można sobie w tym błogosławionym stanie życzyć.

Kombinowałam więc na wiele sposobów jak się bezpiecznie schłodzić. Oto kilka moich sprawdzonych sposobów na problem zwany ciąża latem.

Ciąża latem czyli modnie nie znaczy wygodnie

Choć w tym sezonie trzeba przyznać, że jest cała masa lekkich, letnich sukienek, które nadają się zarówno na czas ciąży jak i sytuację cywilną. Generalnie uważam, że o ile kobieta w ciąży może i powinna wyglądać ładnie to jednak w trakcie upałów powinnyście wybierać takie ubrania, które są dla was przede wszystkim komfortowe.

Mi w trakcie upałów jest najwygodniej w krótkim kombinezonie na ramiączkach. Dzięki temu nie mam niczego w talii, a uda mają między sobą kawałek materiału, więc nie grozi mi odparzenie. Ja mam bardzo lekki kombinezon z Medicine, który mocno już wyeksploatowałam. Teraz żałuję, że nie kupiłam 3, bo właściwie przydaje się nie tylko na ciążę.

ciąża latem

Wybierajcie materiały, które oddychają. Ja najbardziej lubię czystą bawełnę. To także bardzo ważne przy wyborze piżamy. W ciąży śpi się już wystarczająco niewygodnie, żeby jeszcze budzić się przepoconą.

Krótką charakterystykę materiałów znajdziecie na przykład u Doroty z bloga Kameralna: Krótka charakterystyka materiałów odzieżowych

Ciążowe krótkie spodenki

Jeśli nie sukienka i nie kombinezon to mamy jeszcze opcję szortów ciążowych. Ja tym razem postawiłam na jeansowe szorty o rozmiar większe od tych, które nosiłam przed ciążą. Kupiłam takie na wyprzedaży i sprawdzają się świetnie. W ciążowych spodniach jest wszyta taka guma czy materiał zakrywający brzuszek. Jeśli jest krótki to nie ma problemu, ale wiele modeli ma tę gumę zachodzącą aż pod biust. Na upały to fatalne rozwiązanie, bo ciąża latem to nie czas na podwójne grzanie. Można ją ewentualnie ściągnąć i zawinąć w dół, ale moim zdaniem to nie jest zbyt wygodne.

Na ciąże latem szukajcie więc spodenek z krótką gumą, lub po prostu kupcie większy rozmiar.

Talk

Absolutnie niezbędny jeśli na upał wybieracie sukienkę. Wiem, że nie każda z nas ma ten problem, ale te które mają powinny bardzo o to dbać. To nie tylko sam komfort, ale też zdrowie. Odparzenie w takim miejscu jak uda na pewno nie jest dla nas zdrowe, a już na pewno nie kiedy mamy brzuszek. Ciąża latem niestety sprzyja takim dolegliwością, a talk może temu doskonale zaradzić.

PIJ, PIJ i jeszcze raz PIJ

Pij dużo płynów, a w szczególności wody. Kiedyś czytałam gdzieś, że woda najlepiej nawadnia gdy ma jakiś lekki smak, bo sama w sobie przelatuje przez organizm. W upały gdy tej wody tracimy bardzo dużo ja robię sobie dzbanki, hektolitry wody z sokiem z cytryny, limonki i z lodem. Nie wiem czy to prawda, ale mi na pewno bardzo dobrze robi i też pysznie, świeżo smakuje.

Zamiast katować się jedzeniem stałym rób sobie też chłodniki, albo inne płynne dania. Ja na przykład uwielbiam koktajle i przygotowuję takie, które są sycące. W upał nasilają mi się mdłości i nie mam siły na przeżuwanie czegokolwiek.

Do robienia koktajli polecam mój nowy nabytek Nutribullet 900 pro – zamieściłam go na mojej nowej stronie Sprytne Zakupy. Będzie mi miło jeśli tam wpadniesz.

Wygodny obów

Bo w ciąży latem liczy się cała stylówka. No żarty żartami, ale oprócz oddychających, wygodnych ubrań musicie zaopatrzyć się w wygodne, nieocierające i nieobciskające obuwie. To jest szczególnie ważne jeśli cierpicie na puchnące stopy. Ja akurat tej dolegliwości nie mam – nie martwcie się mam cały wachlarz innych równie uroczych.

Ale za to bardzo szybko w upał po prostu bolą mnie nogi. Dlatego kupiłam sobie klapki, które rozbawiły Sprytnego do łez, za to skrzata absolutnie zachwyciły, bo nawiązują do jego wyborów obuwniczych.

ciąża latem

Stanik i w ogóle cała bielizna

Nie chodźcie bez stanika zupełnie, bo jeśli macie duży biust to niestety może Wam się przydarzyć odparzenie również w tym rejonie. Wybierajcie po prostu znów oddychające materiały, lekkie konstrukcje i jak najlepiej dopasowany rozmiar. Ciąża latem szczególnie wymaga idealnie dobranej, delikatnej bielizny, bo wszystko co nas uwiera, odparza, pije powoduje dodatkowe niepotrzebne złe samopoczucie.

Kąpiel w letniej wodzie

W ciąży z tego co mi doradzano nie należy kąpać się w wannie, ale w ciepłej wodzie. Ja robię sobie letnią kąpiel taką tylko po to by się schłodzić. Trzeba uważać, żeby nie przegiąć w drugą stronę, ale powiem Wam szczerze, że często nie wycieram się super dokładnie i pozwalam wodzie wsiąknąć, żeby to orzeźwienie utrzymać nieco dłużej.

ciąża latem

Mokry ręcznik jak dla zwierzaków

A to mój ostatni absolutny hit i smaczek przeżywania ciąży latem. Odkryłam go w poprzedniej ciąży, gdy temperatura w starym mieszkaniu sięgała zenitu. Kładę sobie na łóżku podkład jak dla dzieci do łóżeczka – kosztuje kilka złotych. A na to wykładam mokry ręcznik. Nie całkiem mokry, ale taki porządnie wilgotny. I na takim ręczniku się wyleguję przez jakieś 10-15 minut. Idealne rozwiązanie na sytuacje ekstremalnie gorące.

Mam nadzieje, że te sposoby pomogą wam i waszym brzuszkom <3 Jeśli macie w otoczeniu inne mamy, którym upały uprzykrzają oczekiwanie na maluszka podajcie dalej ten wpis, a na pewno będą wam wdzięczne. Możecie go np. udostępnić korzystając z przycisków pod spodem. Jeśli coś dodałybyście do tej listy dajcie znać w komentarzach na dole.

Tutaj znajdziesz inne moje wpisy typu sprytne macierzyństwo:

Zobacz także